Bore-out vermijden: 3 tips

Eerder interviewde Jobat me over het fenomeen bore-out, nog steeds minder gekend dan een burn-out. Een bore-out hoeft niet levenslang te duren. Soms kan een aanpassing van je takenpakket, een nieuwe baan, of gewoon een goed gesprek een bore-out vermijden. Deze 3 stappen doen je terug interesse krijgen in je werk.

1. Inzicht krijgen in jezelf 

“Je
achterhaalt best eerst wat je zelf belangrijk vindt: wat wil je doen in
je professionele leven, hoe wil je je ontwikkelen … Belangrijk is om op
zoek te gaan naar die dingen die je graag doet en je energie geven”,
vertelt carrièrecoach Katrin Van de Water .

“Sommige mensen zijn
mijlenver verwijderd van hun oorspronkelijke behoeftes. Het draait
allemaal om prikkels, stimulansen, enthousiasme … om uitgedaagd te
worden. Een coachingstraject kan hierbij helpen. Zelf gebruiken we de
formule E=mc² in elk coachingstraject.

E
staat voor Energie, m voor motivatie, c voor competenties. Die
analytische benadering heeft veel succes merken we. Als mensen kunnen
bezig zijn met wat ze goed kunnen én graag doen, krijgen ze heel veel
energie en zijn ze tot prachtige dingen in staat. Dit heeft ook effect
op andere terreinen in hun leven: ze krijgen meer zelfvertrouwen en
zitten beter in hun vel. Het heeft een positief effect op hun
gezondheid, relatie, sociale contacten enz. In een coachingstraject gaan
we altijd op zoek naar die ingrediënten, en dat is altijd een uniek en
persoonlijk verhaal.”

2. Anders naar je huidige job kijken 

“Soms
ligt de oplossing voor een bore-out in kleine dingen. Iets kleins
veranderen aan je huidig werk of er anders naar kijken, kan al veel
doen. Door andere accenten te leggen of door een andere bril naar je job
te kijken, haal je er meer voldoening uit.”

“Ik had bijvoorbeeld
onlangs een uitzendconsulente op gesprek, en zij wilde iets anders gaan
doen. Maar door met haar te praten over wat ze echt wou, kwam ze tot de
ontdekking dat haar job al heel nauw aansloot bij wat ze echt wou. Ze
zag in dat mensen aan een job helpen, veel betekent voor die persoon. Ze
droomde over events organiseren, omdat dat het was waar ze op lange
termijn naartoe wilde. Eén gesprek met haar baas, en dat was geregeld.
Als je aan je leidinggevende kan duidelijk maken wat je
gebruiksaanwijzing is en waar je naartoe wil, zal hij daar wel degelijk
oren naar hebben. Zo creëer je immers een win-winsituatie en kan je
werkgever het maximale uit jou halen.”

3. Van werk veranderen 

“Als
blijkt dat intern geen rekening wordt gehouden met je talenten kan
veranderen van job soelaas bieden. Maar dat is nooit de eerste stap om
een bore-out te verdrijven. Als je van werk wil veranderen, is het
belangrijk om een zicht te hebben op wat je echt wil. Anders heeft het
geen enkele zin om ander werk te zoeken en zal je voor je het weet ook
in die nieuwe job dezelfde problemen tegenkomen. Wil je van werk
veranderen, kijk dan altijd eerst of het niet mogelijk is om binnen je
huidig bedrijf een andere baan te krijgen die meer aansluit bij je
wensen.”

En jij?

Passion for Work is een erkend loopbaancentrum en partner
van VDAB. Dat betekent dat je gebruik kan maken van loopbaancheques. Hierdoor
betaal je slechts 40 euro per cheque.

Je eerste cheque is goed voor 4u coaching, je tweede cheque
voor 3u coaching. De werkelijke waarde van 1u loopbaanbegeleiding bedraagt 169
euro.