Waarom duurt burn-out herstel zo lang?
Over burn-out is al heel wat geschreven. En toch, toen ik er midden in zat, leek niemand precies te kunnen zeggen wat ik het beste kon doen voor een snel burn-out herstel. Correctie: goedbedoelde adviezen bij de vleet, maar waarom bleef ik dan zo moe, zelfs na maanden van inactiviteit? Ik vond uiteindelijk de antwoorden […]
Help! Ik heb een burn-out! 10 tips voor een afspraak met de controledokter!
Een burn-out heeft serieuze impact op al je levensgebieden Je werk, relatie, gezin, sociale contacten, financiën, gezondheid…., niets blijft gespaard. Ik weet niet hoe het bij jou is, maar ik moest destijds (12 jaar geleden intussen) ‘wennen’ aan mijn nieuwe ik. Ik die altijd de energieke carrièrevrouw was, ik die plots niet veel meer kon… Het […]
Verantwoordelijkheid voor jezelf nemen: 5 tips
Het is me al opgevallen dat heel wat mensen met een (dreigende) burn-out de kwaliteit ‘verantwoordelijkheid nemen’ hoog in het vaandel dragen. Een prachtige eigenschap, maar teveel van een bepaalde kwaliteit maakt dat je meteen ook in je valkuil tuimelt. De valkuil van verantwoordelijkheid nemen Verantwoordelijkheid nemen gaat over het algemeen belang of het groepsbelang laten […]
Burn-out preventie: een win-win voor zowel werkgever als werknemer!
Burn-out is nog actueler dan ooit. Uit ons laatste onderzoek waar we burn-out en perfectionisme onder de loep namen, zagen we dat 25% van de arbeidsactieven risico tot hoog risico hadden op burn-out. Reeds 44% van deze risicogroep was opgebrand. Dit toont nog maar eens aan hoe hoog de nood is aan burn-out preventie. Sinds […]
HSP-ers lopen meer risico op een burn-out! Ik geef je 5 redenen waarom…
Sinds de ontdekking dat ik een Hoog Sensitief Persoon ben zijn veel puzzelstukjes op z’n plek gevallen. Helaas moest ik eerst een burn-out ervaren voordat ik erachter kwam dat ik HSP ben, maar nu ik het begrijp kan ik anderen waarschuwen voor de signalen van een burn-out. Maar liefst 15-20% van de mensen is HSP, […]
Je job, een gouden kooi?
De gouden kooi, wat is dat? Een mooi salaris, aangevuld met mobiele telefoon, auto, carrièrekansen, leuke collega’s… Toch is dat voor sommigen niet (meer) voldoende. Misschien is de ‘houdbaarheidsdatum’ van je job wel overschreden? Velen dromen van ander werk. Weegt de zekerheid van een vast loon wel op tegen meer vrijheid? Ze zien echter geen […]