Ontslag? 8 tips om ondanks alles je energie hoog te houden…

Ontslag staat in de top 10 van meest ingrijpende gebeurtenissen die
een mens kan meemaken. Hoe kan je zo goed mogelijk omgaan met deze
situatie? We geven je 8 tips:

1. Sla het nieuws een keertje over

Het is niet bemoedigend om dagelijks op radio, TV en in kranten te
vernemen dat er weer zoveel werklozen zijn bijgekomen. Dit is een deel
van de realiteit, ok, maar ik merk ook dat er dagelijks mensen een
nieuwe, leuke baan vinden, en dat komt nooit in de pers.

2. Kies voor structuur in je leven

Wie geen reden heeft om ’s morgens op te staan, voelt zich passief
worden. Hou de regelmaat van opstaan, eten, en slapen vast. Bouw ook in
de rest van je dag structuur in. Bepaal vooraf hoeveel uur je wil bezig
zijn met werk zoeken, en plan dit in. Wissel dit af met ontspannende,
leuke activiteiten.

3. Wees mild voor jezelf

Je kan je heel lang afvragen ‘waarom ik?’. Dit kost veel energie. Je
hebt zelf niet voor deze situatie gekozen. Maak jezelf geen verwijten en
probeer in het ‘nu’ te leven.

4. Doe leuke dingen

Belangrijk is dat je ‘onder de mensen blijft’. Als je baan wegvalt,
heb je sowieso minder contacten. Zoek het gezelschap van anderen op. Als
je er behoefte aan hebt, praat over hoe je je voelt en wat je
bezighoudt. En ga veel bewegen, liefst in de buitenlucht! Dagelijks een
half uurtje wandelen doet al wonderen…!

5.Neem tijd

Neem tijd om je ontslag te verwerken en na te denken over hoe je je
toekomst ziet, over wat jij echt wil. Neem niet te snel de eerste, de
beste baan aan.

6. Zie de positieve kanten

Je hebt nu tijd om dingen te doen waar je anders nooit tijd voor had:
naar de markt gaan, een cursus volgen, de kinderen afhalen van school,
de woonkamer een nieuwe kleur geven, winkelen…

7. Tel je zegeningen

Schrijf elke dag voor het slapengaan 3 dingen op die jou die dag een
goed gevoel gaven: focus op je successen, achievements, resultaten,
trots-momenten, blije momenten, pleziermomenten,
geluksmomenten, genietmomenten, lachmomenten, persoonlijke overwinningen (hoe kleiner hoe beter!)

8. Exploreer

Ga iets nieuws leren, bijv. een nieuwe (computer)taal, een nieuwe dans, een nieuwe sport, een
nieuwe creatieve werkvorm (schilderen, boetseren, beeldhouwen, theater), etc.

En jij?
-Hangt ontslag in de lucht of ben je recent ontslagen?
-Of ken je iemand in deze situatie? 
Je hoeft hier niet alleen door te gaan!
Wist je dat je zelf een outplacementtraject kan voorstellen aan je werkgever? En dat je in je opzegtermijn ook je loopbaancheques kan inzetten? 

Er is leven na ontslag: Gemma Demandt vertelt…
“Het was een bewuste keuze om een outplacementpartner te kiezen die
bij me paste. De 5 en 7 stappen van Passion for Work hebben me weer
‘los’ gemaakt waardoor ik precies te weten kwam wat ik wilde doen met de rest van mijn leven.
Hieruit is de v.z.w HOMEST*RS geboren en het is een voorrecht om zoveel
mogelijk Zuid-Afrikaanse daklozen te begeleiden naar een nieuw maar
vooral beter leven! Dank je wel Passion for Work! Je leest Gemma’s
verhaal hier.”

Passion for Work is een erkend loopbaancentrum en partner van VDAB. Dat betekent dat je gebruik kan maken van loopbaancheques. Hierdoor betaal je slechts 40 euro per cheque.

Je eerste cheque is goed voor 4u coaching, je tweede cheque voor 3u coaching. De werkelijke waarde van 1u loopbaanbegeleiding bedraagt 169 euro.