Weinig zelfvertrouwen kost veel!

Mensen die hun zelfvertrouwen een stimulans willen geven, zijn bereid om 30% meer te betalen voor een designjeans, dan iemand met een positief zelfbeeld. De aankoop van luxeproducten zorgt voor een tijdelijk herwinnen van eigenwaarde (onderzoek van de London Business School en de Cornell University bij een groep universiteitsstudenten).

Minder zelfvertrouwen kost dus geld. Niet alleen echter door de aanschaf van duurdere producten.

Ook in je job/je bedrijf kan een negatief zelfbeeld je veel kosten. Zo twijfel je mogelijk aan jezelf, durf je niet ingaan op een vraag voor een ander project en verlies je aan promotiekansen en inkomen. Of je vindt het lastig om contact te leggen, jij en je prestaties zijn eerder onzichtbaar en zijn het je (concu)collega’s die met de leukste klusjes gaan lopen.

Naast geld kost je het ook je goed voelen en je wel-zijn: je bent eerder gespannen, voelt je minder, piekert gemakkelijk.

Dit heeft een effect op je presteren: je bent minder makkelijk in staat het optimale uit jezelf te halen.

Eigenwaarde, zelfbeeld  en zelfvertrouwen liggen gelukkig niet vast. Je kan hierin groeien. Veel heeft te maken met hoe je naar jezelf kijkt en wat je tegen jezelf zegt.

4 tips voor een meer zelfvertrouwen:

1.Stop met negatief praten over jezelf
Je hebt er geen
voordeel mee om jezelf naar beneden te halen door bijvoorbeeld te vinden
dat je het anders moest doen. Je krijgt er alleen twijfel en
onzekerheid door.
Ga eens na of jij jezelf steunt of naar beneden haalt. Hoe je dat weet? Je voelt je slecht over jezelf als je kritisch bent voor jezelf, je voelt je goed als je jezelf steunt. Oefen jezelf in achter je keuzes staan. ‘Ik heb dit besloten en het is oké.’

2.Geef jezelf vaak een compliment
‘Ik voel me niet gewaardeerd’ is een opmerking die ik vaak hoor. Belangrijk dan is alvast jezelf te leren waarderen. Waardeer de kleine dingen die je doet, de energie die je erin stopt, de intentie waarmee je iets startte. Of het nu het  resultaat heeft dat je wil – of niet – je hebt het gedaan.
Waardeer jezelf daarvoor, complimenteer jezelf daarmee.
Als je dit een dagje volhoudt, voel je je op het einde van de dag een ander (en beter) mens.
Voor de bescheiden Vlaming: nee, dit heeft niets te maken met
arrogantie en eigendunk, wel met jezelf naar waarde schatten. Iemand die
zichzelf naar waarde kan schatten, kan ook ten volle stralen, heeft ook
’t meeste impact op een waarde voor zijn omgeving.

 3.Vergelijk jezelf enkel en alleen met de vroegere versie van jezelf
Jezelf
vergelijken met anderen is doorgaans destructief. Er is altijd wel
iemand beter dan jij. Zo vergelijken maakt dat je je minderwaardig
voelt.
Interessanter is je te vergelijken met je vroegere zelf: waarin ben je gegroeid? Wat kan je nu beter? Waarin ben je sterker geworden? Wat gaat nu makkelijker?

4.Accepteer jezelf zoals je bent
Het lichaam, de intelligentie, de handigheid, de patronen die je hebt, heb je. Je zal ’t er mee moeten doen.
Soms verlang je dat je iemand anders zou zijn. Dan ga je echter voorbij
aan wie je bent en wat jij in je mars hebt. Dan verhinder je je zelfs
om dat te ontdekken.
Streven naar groei is prima. Doe het vanuit tevredenheid met jezelf,
vanuit jezelf willen verrijken, en niet vanuit jezelf niet accepteren
en waarderen waar je nu staat. Dat laatste werkt eerder ondermijnend.

Je bent wie je bent en dat is prima!

Passion for Work is een erkend loopbaancentrum en partner van VDAB. Dat betekent dat je gebruik kan maken van loopbaancheques. Hierdoor betaal je slechts 40 euro per cheque.

Je eerste cheque is goed voor 4u coaching, je tweede cheque voor 3u coaching. De werkelijke waarde van 1u loopbaanbegeleiding bedraagt 169 euro.

Leave a Comment

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

*
*